故事是这样的：一个自小在海外长大的年轻人，因家族变故回到广东，意外卷入一场关乎蔡李佛拳传承的纷争。适合对传统南派拳械有考据兴趣的观众，或偏爱港式实战风格的老派动作片影迷。而黄嘉乐饰演的年轻一代在身份认同上的挣扎，则让剧情多了一层现实重量。洪金宝那身板儿，60多岁还亲自翻腾，一招一式都带着老牌武行的狠劲儿；元华演的反派更是绝，几个眼神就把“老江湖”那股阴险劲儿顶满了。它没整那些飞来飞去的特效，打斗全是实打实的招数，洪金宝和元华往那一站，气场就压得住场子，尤其洪金宝那身板动起来，还是当年那股狠劲。尤其适合那些对传统武术流派感兴趣、想看点“真东西”的观众——相对于《叶问》的家国叙事或《黄飞鸿》的侠义传奇，这片更纯粹，像一堂硬核的功夫教学课，看完你甚至能记住几个蔡李佛的经典动作。

英国泰晤士小镇，阳光青年陈家乐（洪天照 饰）在这里求学、打工。他的父亲陈天来（洪金宝 饰）是南拳——蔡李佛拳的传人之一，不仅在家乡开设拳馆，更将这门优秀的传统武术传播到世界各地。理所当然，家乐也得到父亲的一些真传，并因此结识了同样热爱武术的日本青年武田少佐（小杉健 饰）。某天早上，一伙混混大闹家乐和武田打工的餐馆，二人出手阻止，结果反遭老板解雇。此后不久，家乐接受父亲的建议启程回国，武田则出于对蔡李佛拳的向往随同来到中国。　　与此同时，陈家那间历史悠久却其貌不扬的拳馆正面临一场考验，财大气粗的泛美集团意图收购拳馆，作为传人之一的家乐将如何抉择……

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