故事是这样的：马农·阿泽姆饰演的莎拉本是技术公司的“数字清道夫”，负责帮人删掉网上的不良记录，却在接手一个自杀少女的遗物后，发现对方的社交账号里藏着一串被刻意抹去的聊天记录——里面提到某个热门约会软件的“隐藏功能”，似乎在诱导用户走向极端。马农·阿泽姆把“被迫离线”的焦躁演得特别接地气——她翻手机时的手指颤抖、跟人聊天时忍不住看手腕戴的“虚拟时间显示器”，都像极了我们每个人睡前刷手机的模样；蒂法因·戴维斯则把那个靠直播续命的女孩演活了，她收起摄像头时的局促，到后来跟大家一起种多肉的放松，每一步都像在往心里“填土”。马农演萨拉时，眼神总在手机和对面人之间晃，像只条件反射找WiFi的猫；蒂法因的梅丽莎则永远穿着及踝呢子裙，说话语速慢半拍，每次删联系人前都会摸一下口袋里的老钥匙，细节里藏着没说透的心事。两人从互相吐槽“这哪是人过的日子”，到慢慢发现：没了朋友圈的打卡焦虑，萨拉居然能完整读完一本搁置半年的小说；克莱尔藏了多年的手作刺绣，也因为当面分享得了邻居的真心夸赞。
要是你厌烦了好莱坞式的正邪大战，反而对“手机里的秘密如何左右人生”这种话题感兴趣；或是平时总忍不住刷朋友圈、删聊天记录，总觉得数字世界里的自己“好像没在真的活着”——那这部剧很可能会让你盯着手机屏幕时，突然停下来想一会儿：我们拼命“断舍离”的数字痕迹里，到底藏着多少没说出口的真心话？。直到一次意外，她发现网友的头像背后藏着不为人知的秘密，而自己的网络踪迹竟像拼图碎片一样，慢慢拼成了家人藏了很久的心事。
在意识到自己与互联网的不良关系后，室友蕾雅和玛侬决定达成一项难以想象的任务 — 连续 30 天不使用任何电子设备。
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